86歳・・・見えないっすよねぇ。

彼女の生活を番組が追っていた。

朝は9時までしっかり寝て（失礼ながら年寄りの起きる時間ではナイ）、

朝食はトーストやベーコンエッグなど。

欧米か！

おやつはチーズケーキとコーヒー。

欧米か！

毎日必ず食べるのがたっぷりの肉と温野菜。

その量は成人男性並みだとか。

確かに、私の周りの元気なお年寄りは、食べる食べる。

タンパク質や鉄分が豊富なお肉は骨や筋肉を丈夫にし、

適度の脂身は脳神経の破壊を防止するとか。

そして、有名なスクワット。朝晩75回ずつ。

何十年も続けていることがスゴイ。

さらに、彼女の若さの秘訣は、その趣味にある。

麻雀。ジェットコースター。

そして、コイバナ。

いずれも交感神経を刺激し、脳を活性化する。

そう、人前も同じ。

以前より「人目は最上の美容液」説を唱える私であるが、ワクワクドキドキすることは、

間違いなく老化を防止し、精神的にも肉体的にも潤いを与える。

人前に出る以上、体も肌もキレイでいたいと思うしね。 

納豆２パック食べるより、よっぽど効果的かと。

ココア、寒天・・・次に品薄になるのはナンだろな？

おっ！おんなじようなこと書いてるねん♪　→ブサイク改造計画

では、ダブル斬りで。

おデブな人、あがりが治らない人は、

今は寒いから、忙しいから、春になったら・・・って、いつまでも動こうとしないのよ。

「○月から・・・」じゃなくて今やれば？って思うのに。

先延ばししたところで、ブサイク期間が長くなるだけ。

ブサイクなアガリスト改造・今日のポイント

痩せない・治らない原因は、ハタから見たら一目瞭然。　バサッ。