お待たせしました！
本日は、あがりの救世主・セロトニンを増やす方法
※まずは、「セロトニン不足度チェック」をやってみてくださいね。
それにはずばり、反復運動がいいと言われています。
①　ウォーキングやダンスなどのリズム運動
運動には、セロトニンだけでなく、エンドルフィンというホルモンを分泌する作用もあります。
たとえば、ウォーキングを始めると、最初の10分15分は辛いんだけど、しばらくすると、足が勝手に動いてくれるような、少し軽くなるような、そんな感覚ありませんか？
いわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれるもので、それまでの苦痛が気持ちよく感じてくる。
これがエンドルフィン 続きを読む…

Ｐー１に向けて、仕上がってきました。
１千万円（相当）目指して、各チーム工夫されてますね！
視覚、笑い（少し）、そしてサプ・・・なるほど！
前回のフェスもそうでしたが、ナイトクラスはかなりレベル高いと感じます。
またまたハードル上げたった
ある意味ライバルなのに、他チームに
「もっとこうした方がいい！」とアドバイスする姿、美しいですね
あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾
◆ナイトクラス・お忘れ物情報◆
紳士用雨傘（紺、柄はフィルム付、高級北欧車VOLVOのロゴ入り）
当塾にてお預かりしております。
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はじめまして！バヤ氏Ｊｒ.でちゅ。
※掲載許可をいただいております
めっちゃかわいい～
将来相当なイケメンになるんじゃないのぉ？
で、2,500円はどこでしょうか。
あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾
いろんな意味で「セーコー体験」だと思うので、
左下のカテも無論「生徒さんの成功体験」に分類。
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フェスまであと３週間。
今日のＮで、会場についてのご質問をいただいたようですが、
ベテ生なら経験しているはずですよ！
そう、あの伝説のクリフェス（クリック）です！！
あんなに濃ゆいフェスだったのに、あららぁ、影薄い！？
今度出られる方も上記を見ておいてくださいね。
・・・どおどお、緊張した？？
あんな素晴らしい会場、温かい客前で話せる喜びを感じてくださいね！
※ブログをリニュしていただいた際にキャプションがすべて消えてしまったようで、
相当オモローなコメントだったのにちょと残念ですが、各々で想像・妄想していただきながら。
そしてできれば、翌日以降の打ち上げ 続きを読む…

許可を得て撮影しております
その中で目に留まったもの
お聞きしたら、30代でプロを目指していらっしゃるとのこと！
どおりでぇ。
頑張ってほしいですね♪
2,500円ではなかったらしいです。
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スピ塾ベリーダンスサークルが、次回打ち上げに向けて始動しました！
前回打ち上げの様子
練習３回で、新曲仕上がるのか・・・！？
まあ、やってみましょーーー
あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾
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今日は東の方でベリーダンスのレッスンをさせていただきました！
生徒さんたちよく働いてくださいます♪
うれしいことに、レッスン後も生徒さんから質問攻め。
「やっぱり、もともと上手でいらっしゃったですよねー」
いえいえ、私はベリーを習うまでダンス経験はまったくありませんでした。
体も柔らかくなかったですし。
３０を軽く過ぎてから習い始めましたが、特にベリーはダンス経験がなくても、
体が硬くても、ある程度年齢が上でもできる、希少なダンスです♪
「じゃあ、どうやったら上手くなりますか？」
これは絶対、人前で踊る！これに限る☆
「でも、色気とか、雰囲気とか出ないですぅ。。 続きを読む…

あがりを抑えるのに、神経伝達物質セロトニンが有効なことは、皆さん聞かれたことがあると思います。
セロトニンが不足すると、あがりやすくなるだけでなく、感情をコントロールしにくくなるため、
ちょっとしたことで不安になったり、依存症に陥ったり、うつ病になりやすいなどとも言われています。
そこで、あなたのセロトニンチェーーック！！！
◆セロトニン不足度チェック◆
　　（１）　緊張しやすい
　　（２）　寝つきが悪い、夜中によく目が覚める
　　（３）　頭痛、生理痛がある
　　（４）　疲れやすい
　　（５）　顔のたるみが気になる
　　（６）　猫背である
　　（７）　イライラするこ 続きを読む…

（つづき）
授業後は、スタッフぅ会議（不定期）を。
まずは、小道具さんを交えての、Ｐ－１企画会議
次に、デザイナーさんを交えての、＊＊編集会議
ダレてなど
どのみちコッチがメインですが。
左：よそう人　　右：飲む人
しょっちゅう乾杯する人たちの真似（地味な方）などをつまみに。
あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾
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１発目の授業。
気合入れて30分前に着くと、ベテ生の皆さんがもう練習してました！
遠い方はいったい何時に家を出てきてるんでしょう・・・感動です。
珍しく新人さんのいない教室。開講15分前にはこのとおりベ生でいっぱい。
何がかは・・・
言えませんが、
すぐにでもＰできそうな出来ばかりでした。
ベがベである所以
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午後クラスもいつものメンバーで満。
やはり内容はミッフィーで。
ハハッ、ハハッ。
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ほとんどの方がお盆休み最終日だった 続きを読む…