最近自宅にいるときは
本を読んでいるかテレビを見ているかのどちらかが多いです。
秋に限らず、私はいつも眠る前に漫画を読みます。
昔から眠りが浅い感があるのですが
漫画を読みながら眠りにつくとリラックスできるんです。
ポイントは
「何度も読み返していて、すでにストーリーが頭に入っている　漫画を読む」
新刊など読んだら　頭が冴えてきてしまいますからね。
「何度も同じものを読んで　何が面白いの？」
と言われることも良くありますが
お気に入りの漫画は何度読んでも　面白いんですね～。
20世紀少年、スラムダンク、バキ
これ以上　視力が低下しないよう
寝室の照明と読む体勢に気をつけながら
毎 続きを読む…

最近は　朝夕すこし　暑さが和らいできました。
・夏やせ
「夏になると２，３キロ落ちる」
「冬太っても、夏に体重が戻る」
なんてこと　よく耳にします。
食欲がなくなってしまうのは　決していいことではありませんので
積極的な栄養摂取をしていきましょう。
逆に　「夏太り」　にも気をつけましょう。
皆さんよく知っているかも知れませんが
夏は外気と体温の差が小さく、体の代謝量が落ちやすいのです。
そして　食事や飲料なども気をつけないと　カロリーオーバーになりやすいです。
飲料や冷房で体を冷やしすぎるのは良くありません。
むくみの原因にもなります。
汗をかくときはしっかりかいて　
栄養バランスにも 続きを読む…

最近は本当に暑い。
プールでの運動が気持ちよいですね。
暑い夏は
避暑地に行くか　海に行くか　が　いいですね。
一昨年は山にいきました。
去年は海に行きました。
世間の皆さんは　どんな夏をお過ごしなんでしょうね。
私は、今年　久しぶりに
スキューバダイビングしたいです！！
名古屋市名東区のダイビングショップ
Beyond the Reef
http://www.b-reef.com/
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア　フィットネス研究所
　　　http://www.sports-the-dear.jp/
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今日は名鉄ニューグランドホテルにいます。
名古屋駅がみえて いい景色です。
今日は企業様の安全大会にて　熱中症予防のお話をさせていただきました。
本当に最近暑くなってきていますので
皆様 ちょっとしたお出かけの際も、休息と水分補給に充分お気をつけください。
講演させていただいた
名鉄ニューグランドホテルの会場広かったです！！
大勢の方の前ということと
かしこまった会でしたので
かなり緊張しました。
皆様　ありがとうございました。
ＢＯＤＹＬＡＢＯ　ボディラボ　ホームページ
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア　フィットネス研究所
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いつもながら 久しぶりの更新です
湿度が高く気持ち悪いです
こんな日は マッサージがいいですね
ボディラボのアロマテラピー セラさんのゴッドハンドをお試しあれ
女性専用痩身空間　ＢＯＤＹＬＡＢＯ　ボディラボ　
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア　フィットネス研究所
　　　http://www.sports-the-dear.jp/
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ＷＡＮＣＯＬＡＢＯ　わんこラボ　http://www.wancolabo. 続きを読む…

6月6日より
弊社ボディラボでキャンペーンが始まります。
運動もダイエットも辛いというあなたへ
エステティックとフィットネスがコラボレーション！！
新女性専用痩身空間ボディラボで
あなたも　くつろぎながら痩せる、キレイになる。
新登場
●スリムアップ　 　　寝てるだけでＯＫ！！楽して痩せられるエステティックマシン
エステティックサロンでは考えられない価格で　ご提供いたします。
●ぶるぶるマシン　マシンに乗っているだけでＯＫ！！簡単フィットネス　　
●ｏｌｕｏｌｕ　　　　　　ハワイアンロミロミ・アロマリンパテラピー　リラクゼーション
ぜひ皆様　1度　体験してみてください！！
ＢＯＤＹＬＡ 続きを読む…

熱田区の女性の皆様へ
おすすめ　ダイエットスポット
ボディラボ　名古屋市熱田区の女性専用ジム
地下鉄日比野駅　徒歩1分
生涯スポーツセンター３Ｆ　
ＴＥＬ：052-683-0039
こちらのスタッフはみな元気いっぱい。
明るく楽しく　健康的にダイエットできます。
是非一度　１２月に開設した
ＢＯＤＹＬＡＢＯ　ボディラボ　ホームページごらんください。
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア　フィットネス研究所
　　　http://www.sports-the-dear.jp/
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スポーツ・ザ・ディア　水藤です。
最近急に冷え込んできました。
そんななか　最近は南国感じる場所によく足を運んでいます。
そこは藤が丘に新しくオープンするダイビングショップ
Ｂｅｙｏｎｄ　ｔｈｅＲｅｅｆ　
皆様はスキューバダイビングってやったことありますか？
まもなく藤が丘駅前　ＧＡＺＡビルＢ１にオープンする
このショップは　ダイビングフリークのみではなく、
海モチーフの雑貨や海中映像や写真など　
気軽に立ち寄っても楽しいところです。
皆さん　ぜひ一度はいってみてください。
私どもフィットネス事業とリゾートスポーツは
今後もしっかりと提携していかねばなりません。
いつも西村社 続きを読む…

秋の味覚といえば　いろいろありますが
私は梨が大好物。
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア
　　フィットネス研究所
　http://www.sports-the-dear.jp/
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大阪にいってきました。
弊社代表小林と以前から親交のある
リュウスポーツコンディショニングセンターにて
とある運動プログラムシステムを拝見させていただきました。
http://www.ryu-sports.com
大変楽しい時間をありがとうございました。
またよろしくお願いいたします。
ちなみに下の写真は　中村ノリが愛用していた写真だそうです。
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　　フィットネス研究所
　http://www.sports-the-dear.jp/
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