最近自宅にいるときは
本を読んでいるかテレビを見ているかのどちらかが多いです。
秋に限らず、私はいつも眠る前に漫画を読みます。
昔から眠りが浅い感があるのですが
漫画を読みながら眠りにつくとリラックスできるんです。
ポイントは
「何度も読み返していて、すでにストーリーが頭に入っている　漫画を読む」
新刊など読んだら　頭が冴えてきてしまいますからね。
「何度も同じものを読んで　何が面白いの？」
と言われることも良くありますが
お気に入りの漫画は何度読んでも　面白いんですね～。
20世紀少年、スラムダンク、バキ
これ以上　視力が低下しないよう
寝室の照明と読む体勢に気をつけながら
毎 続きを読む…

最近は　朝夕すこし　暑さが和らいできました。
・夏やせ
「夏になると２，３キロ落ちる」
「冬太っても、夏に体重が戻る」
なんてこと　よく耳にします。
食欲がなくなってしまうのは　決していいことではありませんので
積極的な栄養摂取をしていきましょう。
逆に　「夏太り」　にも気をつけましょう。
皆さんよく知っているかも知れませんが
夏は外気と体温の差が小さく、体の代謝量が落ちやすいのです。
そして　食事や飲料なども気をつけないと　カロリーオーバーになりやすいです。
飲料や冷房で体を冷やしすぎるのは良くありません。
むくみの原因にもなります。
汗をかくときはしっかりかいて　
栄養バランスにも 続きを読む…

北京五輪はやはり興奮します
北島
ターン後の一かきめで今大会絶好調のオーエンをかわし 先頭へ
やはり 上半身強化の成果がでたようですね
ケータイワンセグに替えて 良かった！
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最近は本当に暑い。
プールでの運動が気持ちよいですね。
暑い夏は
避暑地に行くか　海に行くか　が　いいですね。
一昨年は山にいきました。
去年は海に行きました。
世間の皆さんは　どんな夏をお過ごしなんでしょうね。
私は、今年　久しぶりに
スキューバダイビングしたいです！！
名古屋市名東区のダイビングショップ
Beyond the Reef
http://www.b-reef.com/
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア　フィットネス研究所
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自転車パンダが最高。
大爆笑しました。
足だけ異様に長い。
笑いは 免疫力を高めます。
皆様 健康の為にも 笑い、楽しく 過ごしていきましょう。
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今日は名鉄ニューグランドホテルにいます。
名古屋駅がみえて いい景色です。
今日は企業様の安全大会にて　熱中症予防のお話をさせていただきました。
本当に最近暑くなってきていますので
皆様 ちょっとしたお出かけの際も、休息と水分補給に充分お気をつけください。
講演させていただいた
名鉄ニューグランドホテルの会場広かったです！！
大勢の方の前ということと
かしこまった会でしたので
かなり緊張しました。
皆様　ありがとうございました。
ＢＯＤＹＬＡＢＯ　ボディラボ　ホームページ
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株式会社　スポーツ・ザ・ディア　フィットネス研究所
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暑い日が 続きます。
最近は外にでてちょっと動くだけでも汗が 大量にでます。
屋外でスポーツやお仕事される方は熱中症に お気をつけください。
水分補給はこまめにしましょう！
写真はわんこラボのアイドル「ラス太」くん
ダックスはおなかが地面に近いから アスファルトの照り返しなどで、散歩中に肺や内臓が 火傷してしまうおそれがあるようです！
皆様ご存知でした？
ワンちゃんの散歩。この時期は 注意が必要ですね〜。
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いつもながら 久しぶりの更新です
湿度が高く気持ち悪いです
こんな日は マッサージがいいですね
ボディラボのアロマテラピー セラさんのゴッドハンドをお試しあれ
女性専用痩身空間　ＢＯＤＹＬＡＢＯ　ボディラボ　
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6月6日より
弊社ボディラボでキャンペーンが始まります。
運動もダイエットも辛いというあなたへ
エステティックとフィットネスがコラボレーション！！
新女性専用痩身空間ボディラボで
あなたも　くつろぎながら痩せる、キレイになる。
新登場
●スリムアップ　 　　寝てるだけでＯＫ！！楽して痩せられるエステティックマシン
エステティックサロンでは考えられない価格で　ご提供いたします。
●ぶるぶるマシン　マシンに乗っているだけでＯＫ！！簡単フィットネス　　
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ぜひ皆様　1度　体験してみてください！！
ＢＯＤＹＬＡ 続きを読む…

４月に なりました
昨夜は夜桜見物に行きました
天白川沿いはかなり寒かった…
皆が風邪をひいていないか 心配です。
わんこラボの前も 桜が満開です。
新年度は毎年 ワクワクしてきますね。
何かをはじめるのに 気持ちも乗る時期です。
私は最近怠っていた自己管理を改めるため、定期的に運動をはじめます。
皆様もメタボ改善に スポーツをはじめてみませんか？
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