疲れには2種類あります。

体の疲れ。

心の疲れ。

心の疲れは、体に直結。

土曜日の今日、日常業務後

学校で

学校外で

さまざまな行事がありました。

いろいろ顔を出した後、

夕刻よりダウン。

3時間バタン。

さて、動き出しますか。

心の疲れは、軽い運動で気分転換。

私のやり方ですが。