少年団やクラブチームに加入しても友達との差が出てしまったり、基礎体力の低下が感じられるお子さんには、走りこみもさることながら、階段ダッシュをさせてください。

膝をあげないと登りきる事はできません。１段抜かしはＮＧ。

とにかく早く、登りも降りも行ないます。

テニスボールやペットボトルなどを数個用意して、上もしくは下にインターバル的に運んでタイムを計れば、見た目にもわかりやすいので本人も納得するでしょう。

今すぐ近所の神社へ Ｌｅｔ'ｓ　Ｇｏ！