2008/06/22
全身を使って平行移動
全身を使って平行移動をしてみましょう。
腕･足を突っ張りながら体が落ちないように姿勢保持をします。
あとは右もしくは左に移動します。平均台や平行棒でも同様のトレーニングができます。
前進は普段の生活の中で無意識に行なっている移動方法ですが、横歩き、ましてや全身を使って。となると生活の中ではほとんど出てきません。
腕･足を突っ張りながら体が落ちないように姿勢保持をします。あとは右もしくは左に移動します。平均台や平行棒でも同様のトレーニングができます。
前進は普段の生活の中で無意識に行なっている移動方法ですが、横歩き、ましてや全身を使って。となると生活の中ではほとんど出てきません。
全身の緊張が持続しないと体が崩れて落ちてしまいます。その常態で重心を腕⇔足と移動させないと、移動ために一時的に三点保持ができません。
慣れてくると両手ジャンプ⇔両足ジャンプで平行移動も可能です。
くれぐれもアゴをぶたないように気を付けてくださいね。
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